随着现代生活的快节奏，人们越来越注重健康和营养，维生素C作为一种重要的营养素，对于维持身体健康和免疫系统功能具有至关重要的作用，本文将深入探讨维生素C的作用、来源、功效以及如何在日常生活中合理摄取，维生素C的作用维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于水果、蔬菜、坚果和某些饮料中，它具有多种生理功能，